MOMENTOS QUE REGALAN EXPERIENCIAS.

Hace unos días tuve la oportunidad de asistir a un taller relacionado con algo muy cotidiano y que al final, todos conocemos y nos puede inspirar y ayudar en muchos casos. Se hacía en un centro de meditación al que suelo ir y que para mi tiene un valor incalculable.


El taller consistía en hablar de un topic y ponerlo en común con los demás. Pero todo ello, en un espacio de verdadera confianza. Y digo esto, porque realmente lo único que tienes que hacer es compartir lo que te apetezca sobre el tema y nutrirte de lo que los demás también quieran comentar.

Este día, en ese taller se hablaba el tema de la amistad. Y me sorprendió para bien, cómo  a pesar de la edad, generó y/o cultura, nos podemos parecer tanto en muchas cosas.

En mi caso, tuve más contacto con una señora encantadora de unos 70 años de edad. Y digo encantadora, porque realmente lo era. A pesar de mis problemas al explicarme en otro idioma, ella hacía por entenderme con una dulzura y comprensión tremenda. Al final del taller, teníamos que exponer las ideas más importantes que quisieras compartir al grupo y que resumieran lo que habías comentado con tu compañera.

Mi encantadora confidente, definió perfectamente las conclusiones de lo que extrajo de nuestra conversación y dejando claro algo obvio, pero a veces también olvidado:

< la mejor relación de amistad que debemos tener, es la que tenemos con uno mismo >

Después continuamos el taller con una tarea que algunos catalogan de mindfulness o concentración plena en el presente, y no les falta razón. Estuvimos pintando y decorando unas piedras que alguien trajo de la India. Pero destaco la calidad de ese rato, por ser un momento de compartir con toda esa gente increíble que no conoces de nada, y a la vez , disfrutar de un momento para ti.

Momento en el que tu único objetivo es pintar la piedra que tú has elegido. Sin ninguna norma ni pauta a seguir, ni tampoco un objetivo concreto más que hacer lo que te saliera en ese momento y plasmarlo en la piedra

Al final, resulta que todos tenemos una parte creativa jaja ¡Aquí dejo la mía!

Jamás excepto en mi infancia, recuerdo haber hecho esto antes. Pero aunque sé que no es lo más bello que se pueda contemplar, esta piedra será el recuerdo que me ayude a conectar con ese día y con esa buenísima iniciativa, aquella gente encantadora que me regaló lo que quisieron regalarme con sus palabras ,y por supuesto, con esa mujer de dulce sonrisa y ojos azules que quiso ser mi confidente solo por ese momento y en ese lugar.

Feliz semana
Let

 

PARA COMPARTIR

Quisiera comentar y compartir por aquí una de las experiencias, para mi muy chulas en las que me he metido, y que a pesar del poco conocimiento que tenía sobre ello, me está encantado. Estoy hablando de un tipo de yoga de nombre “Raya Yoga” y que me gustaría dedicarle esta entrada para aquellos que no lo conozcáis y os apetezca probar la experiencia.

Por lo visto, el nombre de Raja Yoga nos comentaron que es el Yoga madre de todos los demás. Raja viene a significar Real, es decir, rey, maestro, vida… cada uno pienso, que puede ponerle el nombre que más sentido tenga para el, eso es lo de menos. Lo que comentaron en la primera clase de conceptos básicos es el papel de nuestro ser más espiritual, de nuestro alma, de nuestra parte más pura. Y sé que a veces o en alguna ocasión , no nos sentimos demasiado cómodos con estos conceptos, simple y llanamente, porque suelen ser bastante desconocidos.

Como conceptos básicos destaco que este yoga, que por cierto, nada tiene que ver con los otros yogas que ponen más el enfoque en hacer varias posturas (aunque obviamente también tienen su parte de meditación), habla más bien, de la conexión con esa parte espiritual que tenemos, y a veces, como es mi caso…olvidamos. Habla de alimentar esa pureza a través de la meditación y del disfrute, y en definitiva : del ser consciente y estar presente.

Pero es muy habitual estar en contacto solo con esta parte física, con el hacia fuera, con lo material , con lo que en definitiva siempre cambia. Y por tanto, se nos hace difícil en ocasiones volver a ” conectarnos “.

” Somos seres espirituales viviendo y experimentando una vida material “

Curiosamente ,tenemos el foco puesto demasiado en las cosas externas, que si bien son importantes, son variables. El trabajo, la familia, la edad ,tu estilo de vida, etc…son cosas que generalmente nos definen. Pero esas cosas, no soy yo únicamente (en mi caso, claro)  si no se complementan con lo que de verdad permanece. Lo que de verdad es el soporte para que todo lo demás funcione.

¿Y como se alimenta esa parte de nuestro yo tan pura y que todos, absolutamente todos poseemos?

Invirtiendo en nosotros igual que invertimos en hacer crecer nuestros ahorros. Pero en este caso, a través de : la felicidad, la pureza, el amor, la gratitud y la abundancia. Si llevamos nuestra vida enfocándonos en ellas, nuestro sentido de vivir y de disfrutar, tendrá justamente, sentido.

Escrito por un ángel anónimo de tantos que te encuentras por la vida.

Estas son las cosas en las que hizo hincapié  la profe de la clase a la que fui, como os digo, de raja yoga. Clase que me dejo maravillada por la forma que tuvo de explicarlo todo. Me pareció que tienen un sentido tan brutal. Y aunque ¡Claro! By the way…También ayudó a que recibiera el mensaje tan fácilmente, el hecho de que la mujer que nos hablaba fuera pura claridad y paz. Transmitía a través de lo que contaba realmente una sensación de tranquilidad y serenidad, que para mí en muchas ocasiones las quisiera.

> Que importante es el mensaje que se cuenta, pero cuanto o más, es la manera de contarlo >

Ella lo hizo así. Lo explico con el mayor convencimiento que os podéis imaginar sobre lo que decía. y volviendo al tema, Y aunque pueda parecer obvio, creo que se nos olvida y cuando alguien te lo vuelve a contar, es como un…

” ¡ES VERDAD! claramente siempre fue así, pero mi atención muchas veces, no está en eso”

Vivimos en el cambio constante, en el no parar, en la multitarea de cojo una llamada a la vez de que pelo una patata y echo un ojo a ver como va la lavadora…lo que mantiene a nuestra mente a mil. Tanto es así, que hemos adoptado ese estado como el natural. Cuando resulta que lo natural ¡¡es todo lo contrario!!. Encontrar ese espacio de serenidad o paz, es súper necesario.

A través de la meditación podemos volver a conectarnos y descansar de tantiiiisiiimos pensamientos del no parar y muchos futuros que tenemos a lo largo del día, que nos separan de vivir lo presente. La meditación nos ayuda a decir – ¡alto! Voy a descansar un rato – porque igual que cuidamos de nuestro pelo, nuestro cuerpo , la alimentación,  y otras mil más…deberíamos alimentar esa parte más profunda y que a la vez, es el timón de todo.

Así que, después de tener todos los roles que tenemos a lo largo del día: me levanto y tengo el rol de madre, cojo el bus y tengo el rol de pasajero, voy al trabajo y me pongo el traje  para hacer mi papel de contable (por ejemplo), voy a comprar y llevo el rol de comprador y así hasta que nos acostamos y dormimos, y hasta el día siguiente.

Son tantiiiisiiiimos los roles que llevamos en nuestra vida, que pararse a lo largo del día, aunque sean 10 minutos para desconectar, meditar, respirar conscientemente … es lo que marcará la diferencia para seguir viviendo con plena satisfacción y siendo un pelin más conscientes de todo lo que nos rodea.

No es obligatorio y sé que puede dar pereza ( a mi me la da aunque lo practique) pero tras toda la ciencia que hay detrás de esto relacionada con los beneficios de la meditación, pienso…vale la pena probarlo tantas veces como sea necesario.

Cuidemos nosotros de nosotros mismos porque esa, es nuestra responsabilidad también. Responsabilidad casi más importante, que los roles que tenemos en nuestro día.

Feliz día,

Let

 

COSITAS DEL BLOG


SINCRONICIDAES
¿qué ocurre cuando aparecen?…

Quisiera dedicarle un ratito a esta parte porque me parece asombroso el poder que tenemos cuando nos abrimos mentalmente y empiezan a aparecer cosas. Cosas que no tienes ni idea de por qué salen, pero que te facilitan el camino y te ayudan de forma increíble. Me parece que hacer caso a estos detalles y darte cuenta de ellos, es algo maravilloso. Y lo digo, porque lo he notado, y qué leches! Lo percibo prácticamente cada día.

¡Allá voy! Os cuento:
Hasta hace prácticamente dos años, no era consciente ( o por lo menos ,no tanto) de todo este mundo mágico que aparece cuando tu cabecita empieza a dar más valor y a contemplar, más cositas, que las que diste por sentadas. Hasta hace prácticamente dos años, no vi el enorme abanico de opciones que tenemos a nuestro alcance si comenzamos a mirar en vez de ver, a escuchar en vez de oír y en definitiva sentir.

Pues bien, desde esos dos años a esta parte que he comenzado a dejarme llevar más, me he dado cuenta de que sin quererlo, vienen a mí angelitos a allanarme el camino, a ayudarme y a prestarme su mano. Estos angelitos de los que hablo son las sincronicidades que vale la pena recordar.

Hace algo menos de un año que me vine a vivir fuera de España a una ciudad tan bonita como mágica , o así la percibo yo por lo menos. Desde que estoy aquí ( realmente desde antes) no me han parado de suceder cosas por las que vale la pena estar agradecido y disfrutar de ellas porque pienso, que por eso aparecen. De repente, estando serena y más confiada es cuando veo que tiene sentido todo.
Las coincidencias que me están ocurriendo aquí me parece que tienen un valor, tremendo. Y que a su vez, son parte del desarrollo personal que desde hace mucho tiempo, me está permitiendo ser y sentir la persona que de verdad quiero ser. Y que además, voy a verbalizar algo , engancha que no veas!

Cuando estás en esto , no quieres dejar de hacer cosas que tengan que ver con esa expansión y ese disfrute que empiezas a sentir de verdad. Tan poderoso que a veces, es inexplicable. Y si no, cómo explicamos que de repente, en esta ciudad chiquitita ,vaya paseando y vea en pleno centro una puertita de un centro de meditación guiada ,clases de raja yoga, programas y charlas sobre pensamiento positivo y abundancia y más…y además gratis! Pues es posible, y voy a decir lo que pienso con total convicción:

“porque cuando tú te abres cambias tu energía ,subes de frecuencia como dirían los yoguis y el universo y la vida empieza a mostrarte el camino que necesitas para seguir con tu crecimiento”

Tú puzzle empieza a verse claro y de manera casi automática, siguen pasando más y más cosas. Y todo, cobra sentido. Creo que merece, por lo menos ,hacer la prueba. Fijarse en los detalles que están a nuestro alrededor, la gente que aparece y nos agradece cosas de forma natural y bonita. Contemplar cómo hay cosas mágicas en prácticamente todo lo que hagamos en nuestro día a día.

Y dejo aquí una frase poderosa de las tantas que hay, que pienso, es bastante inspiradora. No sé de quién es, así que solo la cito y espero que guste o inspire como a mí.

< el Universo tiene que encontrarte a medio camino >

Creo que resume perfectamente el mensaje que quiero transmitir: tú haz, confía, agradece, se persistente y constante…y el universo hará el resto por ti. Vaya regalo y tranquilidad saber que esto es así, ¿no? Por lo menos a mi, me tranquiliza mucho pensarlo porque es como que empiezas a notar que la vida conspira a tu favor. Y eso es completamente genial.